Cuisine & Diététique

Programme :

Notions de diététique
– Définition de l’équilibre alimentaire
– Connaissance des aliments
– Valeurs nutritionnelles

Astuces et conseils pour cuisiner sain
– Recettes salées
– Recettes sucrées

Cuisine healthy
– Plats / desserts sains et équilibrés
– Apprendre à modifier une recette pour la rendre saine

Utilisation des substituts
– Substituts du sucre
– Substituts des matières grasses

Idées reçues
– bannir les erreurs alimentaires

Cuisine healthy et plaisir
– Faire les bons choix au restaurant
– Préparer un pique-nique sain
– Éviter la frustration