Gestion du stress

• Renforcer les ressources de chacun
• Améliorer les relations humaines
• Apprendre à s’adapter aux situations nouvelles ou imprévisibles

• Comprendre les mécanismes du stress
• Repérer ses propres facteurs de stress et ses signaux d’alerte
• Découvrir et s’approprier quelques techniques utiles pour mieux gérer son stress
• Développer sa propre stratégie de gestion du stress
• Améliorer la connaissance de soi afin de s’autoriser un changement personnel à travers les notions de besoin et de valeur, de sa confiance en soi, et d’affirmation de soi

• Apport théorique
• Jeux pédagogiques : mise en situation
• Photolangage
• Techniques