Prévenir les risques liés à la sédentarité

Être capable d’acquérir des compétences permettant de prévenir certaines pathologies physiologiques, liés à une activité sédentaire, de manière autonome.

La sédentarité, ce n’est pas une fatalité ! C’est notre fer de lance et ça inclut que l’état sédentaire n’est pas sans risques. Identifier les causes (facteurs de risques) et en comprendre les conséquences (dommages) permettra aux stagiaires de réfléchir aux solutions qui s’offrent à eux pour agir sensiblement et durablement.

Deux axes seront recherchés : rompre avec la sédentarité et bouger davantage.

Le « plus » de cette journée de formation : notre module consacré aux activités physiques préventives – adhésion assurée !

Durant cette formation, le formateur fait prendre conscience et sensibilise les stagiaires à l’importance de rompre avec la sédentarité et de s’activer davantage. Une formation très pratique intégrant un module d’activités physiques préventives très attractif, avec des exercices simples à faire au bureau ou chez soi, seul ou en groupe.

• Comprendre les enjeux de la prévention
• Identifier la différence entre inactivité physique et sédentarité
• Rompre avec l’état sédentaire, comment s’y prendre ?
• Comprendre le fonctionnement du corps humain : son potentiel et ses limites
• Bouger au travail, c’est possible
• Principes fondamentaux d’ergonomie du poste de travail

Chaque session de formation sera adaptée aux besoins et attentes de l’établissement demandeur, après analyse et visite du site.

Cette journée de formation est avant tout pratique.

Nos formateurs feront tester aux stagiaires de nombreux exercices qui rendront cette formation attractive et qui leur permettront d’intégrer les notions acquises en les ayant vécu.

Réveil musculaire, renforcement musculaire profond et étirements seront donc au programme.